Billy’s BootCampは１クールが7日間。

本日、約２クール終了した。
Disc1とDisc2は比較的ハードだった。１クール目は筋肉痛が続いた。
Disc3と4は運動時間が少なく、運動強度も軽いので楽だけど、少し手抜きの感じのプログラム。
きついプログラムばかりより、強弱があったほうが長続きするかもしれないので、まぁいいや。

1クール終了時点で、体重、腹囲、体脂肪率、BMIが若干改善したが、実感は無かった。
ところが、2クール目のDay6の今日、ズボンのベルトの穴一つ分腹囲が減った。
午前中だけだったが、効果が実感できてうれしい。昼食後は食いすぎたせいか、またベルトの長さが戻った。こんなのありかな。
もう少し、続けたいと思うが、さすがに飽きてきた。
BootCampに飽きたら自転車エルゴと空手にチャレンジしてみたい。