本日、約２クール終了した。 Disc1とDisc2は比較的ハードだった。１クール目は筋肉痛が続いた。 Disc3と4は運動時間が少なく、運動強度も軽いので楽だけど、少し手抜きの感じのプログラム。 きついプログラムばかりより、強弱があったほうが長続きするかもし…