肥満 マイクロダイエット

肥満　マイクロダイエット試食開始
Day1火ココア　80点　アイス
飲んだ直後は満腹、すぐに腹減る。
夕食まで、水だけでしのげる。
精神：イライラはなかった。
Day2　バナナ　80点　アイス
飲んだ直後ゲップ。満腹感あり。
16時には燃料切れ。晩飯ドカ食い。
BW63.25KgBMI23.2　14.4％　51.53Kg　2.8　1463Cal　水分62.3％
Day3 グリーンティ70点　アイス
味はイマイチ。
Day4 たホワイトピーチ75点　アイス
ももの味思ったよりはいける。
BW63.5Kg 23.3 14.8 51.3 2.8Kg 1462 42才　62.3％　
Day7　ストロベリー　70点
うまいけど、飽きそ。